zen intensive

　　　　　　　
　　　　　　

　　　　　　　　　お一人様より参加は可能です
　　　　　
　　　　　
　　　　《　都内（池袋）から790円で行けるリゾート　》
　　　　　　
　　　　　　携帯の電波の届かない

　　　　　　　　　　遥か彼方の天空ワールドで！
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　思いっきりデジタルデトックス！！
　　　　　　　
　　　　　　　新春ヨガリトリート　1月7日～9日

　　　　　　
　　　　　　（一泊二食１３０００円～）　下記を全て含みます

　　　　　&＆

　
　　　　　　　　
　　　　　　　※2泊3日は23,000円となります（朝夕食＋昼食込）
　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

＆　

　　　　　　　　
　　　　　　　　《天空のヨガスタジアム》

　　　　　　　
　　　　　　　　　　圧倒的　解放感を満喫　

　　　　　　　　新鮮な空気を吸い込み

　　　　　　　　　　　思う存分ヨガを楽しみましょう
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　今時、携帯電波が圏外の

　　　　　　　　　　遙か遙か山奥に

　　　　　　　　　　　　いきなり　江戸時代の本堂

　　　　　目の前には雄大な　空中庭園　

　　　　　　　その上に広がる、無数の星たち

　　　　携帯の電磁波から完全に自由になった時
　　　　　　
　　　　　　　　　

　　　　　　　昨日までの憂鬱は、

　　　　　　　　　遙か数万光年の夢の彼方へ
　　　　　　　　

　　　　　憂鬱な電磁波世界から解き放たれて

　　　　　　　　禅とヨガを通して感じる

　　　　　　　　　　　　全く新しい　解放的な世界
　

　　　　　　　そんな心の扉を開くリトリート

　　　　　　　　　　　　　今スタートします

　　　　参考記事　　　

　＆　

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　　　　　　禅＆ヨガインテンシブ　　（流れは下記↓ヨガ合宿参照）　

　　　　　　　1月7日～1月9日
　　
　　　　　　　一泊コース　13000円

　　　　二泊コース　23,000円　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（含　ヨガ6回、座禅、写経、宿泊費、

　　　　　　　　　　　　精進料理×3日間（夕、朝、昼）、送迎、）
　　　　
　　　　　三泊コース　30,000円　（ヨガ９回）　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　四泊コース　40,000円　（ヨガ１２回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 ☆咲起先生プロフィール☆

■インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ講師（YIC）修了書取得
■リラヨガティーチャートレーニング修了
■ニューエイジ認定整体・ヨガインストラクター
■ルナワークス認定シニアヨガ講師
■日本ルーシーダットン普及連盟スーパーバイザー
■日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター
■タイ国文部省・保健省公認ワットポートラディショナルスクール・ルーシーダットン課程修了
■日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター養成講座講師

「定期的にタイやインドを訪れ現地の風を体感している。コニュニケーションを大切にしたクラス
は定評があり、ルーシーダットン講師向けの講座やお寺のヨガ講師等、活動の場を広げている」

　☆れみ先生プロフィール☆

■日本ヨーガ瞑想協会登録講師
■日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング（綿本彰）修了
■全米ヨガアライアンス200時間修了
■椅子ヨガ指導者
■陰ヨガ指導者（上級コース修了）

「都内を中心に瞑想をベースにしたヨガ・呼吸法の指導を行っている。
また、オフィスで働く人たちにヨガの恩恵を受けて欲しいという想いから、
企業向け瞑想セミナー、オフィス出張ヨガなどにも注力している。」

☆KUON（くおん）先生プロフィール☆
ZAVAフィトネスアカデミーアクティブヨーガ認定インストラクター・介護予防　指導員
・日本親子体操協会認定親子ヨガインストラクター・全米ヨガアライアンスRYT
・全米キッズヨガアライアンス・Sun＆Moonヨガセラピー指導者認定コース終了

YOGA RETREAT

リトリートとは、もともと“静養”や“療養”という意味
日常生活とは違う環境で、自分自身を見つめなおすことをいいます。
海や山という自然に囲まれた中で、アーサナや、瞑想、あるいは禅など、
自分を取り戻すことをいいます。

　　
　　　　禅＆ヨガ合宿

大自然の風ハイキング＆森林浴ヨガリトリート

1月7日（土）～9日（月）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一泊二日でも参加可能

　　　　参加費　一泊コース　13,000円、　二泊コース23,000円　

　　　　　　　　　　　　　（含ヨガ、宿泊費、座禅、写経）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＆全食事　

　　　1日目

　　　　　　14：00　西武秩父駅集合　（バス　14：10出発）
　　　　　　
　　　　　　15：00　大陽寺到着　後　オリエンテーション

　　　　　　15：30　ヨガリトリート　
　　
　　　　　　17：00　読経

　　　　　　17：30　写経

　　　　　　19：30　夕食

　　　　　　20：30　キャンドルヨガ　

　　　　　　お風呂は随時入浴可　PM11時30分まで

　　　2日目　（３日目、４日目）
　　　　　
　　　　　　　6：30　サイレントウォーク＆朝ヨガ　

　　　　　　　7：30　読経　

　　　　　　　7：45　座禅

　　　　　　　8：45　朝食

　　　　　　10：15　　森林浴　ハイキング

　　　　　ご一泊の方は三峰口駅までお送りいたします。

　　　　　　※二泊以上のスケジュールは以下の通り

　　　　　昼食前におすすめ⇒森林浴ハイキング

　　　　　　13：00　昼食　　後　写経＆座禅or　自由時間

　　　　　　15：30　ヨガリトリート　

　　　　　　17：00　読経

　　　　　　17：30　写経　or 　入浴

　　　　　　19：30　夕食

　　　　　　20：30　キャンドルヨガ　　
　　　
　
　　最終日
　　　
　　　　　　6：30　サイレントウォーク＆朝ヨガ

　　　　　　7：30　読経

　　　　　　7：45　座禅

　　　　　　8：45　朝食

　　　　　　　　　　朝食後　法話

　　　　　11：00　西武秩父行きバス　出発 \

　　　